ポモドーロって知ってますか？
25分集中＋5分休憩を繰り返す、時間管理の学習法です。
私自身、この方法で驚くほど効率よく学習や仕事ができています。
GWで一度中断しそうになったのですが、ある方法で乗り越えられました。
その方法もこの記事でシェアします。
25分集中＋5分休憩が最も効率的らしい
ポモドーロ・テクニックとは、
**「25分作業＋5分休憩」**を1セットとして繰り返す時間管理術です。
多くの人が実践していて、集中力の持続や疲労の軽減に効果的だとされています。
具体的なやり方や理論は他の専門ブログに譲るとして、
この記事では実際に使って感じた効果や継続のコツを紹介します。
仕事・ブログ・資格・投資…全部こなせるようになった！
ポモドーロで時間を区切って作業することで：
- 仕事の効率アップ
- ブログ記事の執筆
- 資格勉強の継続
- 不動産投資の管理
- 家事・育児の時間確保
これらを同時並行で回せるようになりました。
私はもともとマルチタスクが苦手で、すぐ混乱していました。
でもポモドーロなら、1つのことに25分だけ集中すればいい。
これが本当に効果的なんです。
GWで挫折しそうになったけど、ChatGPTが救ってくれた話
4月にポモドーロを始め、習慣化できそうだったのに…
GWを挟んで一度完全に脱落。
「また続かなかったか…」と落ち込みましたが、
ChatGPTに相談してみたんです。
すると、
「最初の25分で“今日やること”をリストアップしよう」
というアドバイスをもらいました。
これが驚くほど効果的！
GW明けもスムーズに再開でき、むしろ以前より効率が上がったと感じます。
ChatGPT×ポモドーロ＝最強かも
「ポモドーロってなんとなく知ってたけど、実はよくわかってなかった」
という人、私もそうでした。
でも、ChatGPTがわかりやすく教えてくれただけでなく、
**「続かない時の対処法」**まで提案してくれて本当に助かりました。
ポモドーロを習慣化したい人は、
ChatGPTと組み合わせると、挫折の確率をかなり減らせますよ。
